今を生きる…
よく見聞きする言葉ではないでしょうか。
ほんの少し前の私は
今を生きる という感覚がよくわかりませんでした。
メンターの教えを学んでいてあるとき
ハッと目覚めることができました。
過去は妄想・未来は幻想
過去のツラい体験を思い出して愚痴を言ったり
未来のことを心配してネットで色々検索したり
今をいきる
歯を磨いている時は歯を丁寧に磨くことに集中
美味しいご飯を食べている時はよく噛んで味わうことに集中
簡単なようですが
ほとんどの人は常にこの瞬間ではなく
何か他のことを考えながら言動しています。
私も常に何か考えています。
夕飯何にしよう～とか、買い物に行かなくては～、などなど。
丁寧に生活する…
なかなか難しいですが…
丁寧に歯を磨く、丁寧に顔を洗う
丁寧にご飯をつくる
丁寧に生活をすることにファーカス（集中）することが
今を生きることにつながるのではと思っています。
読んでいただきありがとうございました。