学び

今を生きる

今を生きる…

よく見聞きする言葉ではないでしょうか。

 

 

ほんの少し前の私は

今を生きる という感覚がよくわかりませんでした。

 

 

メンターの教えを学んでいてあるとき

ハッと目覚めることができました。

 

 

過去は妄想・未来は幻想 

 

 

過去のツラい体験を思い出して愚痴を言ったり

未来のことを心配してネットで色々検索したり

 

 

今をいきる

 

 

歯を磨いている時は歯を丁寧に磨くことに集中

美味しいご飯を食べている時はよく噛んで味わうことに集中

 

 

簡単なようですが

ほとんどの人は常にこの瞬間ではなく

何か他のことを考えながら言動しています。

 

 

私も常に何か考えています。

夕飯何にしよう~とか、買い物に行かなくては~、などなど。

 

 

丁寧に生活する…

なかなか難しいですが…

 

丁寧に歯を磨く、丁寧に顔を洗う

丁寧にご飯をつくる

 

丁寧に生活をすることにファーカス(集中)することが

今を生きることにつながるのではと思っています。

 

読んでいただきありがとうございました。

-学び